Comment apprendre à aimer son corps grâce à une séance photo ?

Mis à jour : févr. 13

Apprendre à aimer son corps en réalisant sa première séance photo portrait


Il est 7h30, le jour est à peine levé, la ville encore endormie, mais l’envie d’écrire sur comment apprendre à aimer son corps à travers la photo m’a réveillée.

L’hiver au sens large du terme fait son entrée doucement, et l’énergie qui l’accompagne aussi. Je mets plus de temps à faire les choses en ce moment, plus de temps à écrire, plus d’énergie à vous poster des photos régulièrement… Mais les journées sont toujours de 24 h.


J’adore l’automne car les couleurs de la nature sont magnifiques, les lumières sont chaleureuses et on commence à ressortir les bougies, et les plaids. Bref, bienvenue aux moments cocoonings. En revanche, je trouve l’énergie tellement différente. Le corps est plus endormi, réagit à retardement, et je le sens dans l’organisation de ma journée. La fatigue se fait sentir.


Je trouve que c’est le meilleur moment pour réaliser des séances en lumière naturelle. Pour profiter des dernières journées de beau temps avec un joli soleil, mais également en éclairage studio lorsque la grisaille s'installe. Profiter de ce cocon tendre et chaleureux. Oui, car je fais aussi des shootings photos studio ! Si vous me suivez depuis un an, vous avez du voir passer mon projet de calendrier A Corps, autour de 13 musiciens.


apprendre à aimer son corps

Séance portrait intime


Ce projet a été une magnifique opportunité pour moi de créer une série à partir d’un éclairage commun aux modèles. Au delà d’une série, ça a été un véritable bébé pour moi à réaliser. J’y ai mis toute mon énergie, toute ma bienveillance et tout mon temps. 6 mois de travail, et l’aboutissement a été génial. Je suis une grande fan de noir-et-blanc et j'ai adoré immortaliser tous ces portraits avec de belles photos noir-et-blanc. Le calendrier a été très bien accueilli, j’ai été énormément soutenue et cela m’a donnée envie de recommencer. J'ai envie de peaufiner mon concept pour vous en proposer peut-être en 2021 une autre série.


A Corps m’a permis de développer et de créer un éclairage particulier, un peu comme l’éclairage très connu Harcourt par exemple. Aujourd’hui, on reconnaît un portrait de personnalité grâce à cet éclairage identique à chaque prise.



apprendre à aimer son corps


Attention, je ne prétends pas me comparer à lui, mais pour moi, c’est une démarche similaire. J’ai choisi une lumière, que j’adapte à chaque pose et chaque modèle qui vient poser pour moi.



Ces dernières semaines, j’ai continué à peaufiner cet éclairage avec de nouvelles séances photos. J’ai eu envie d’écrire cet article à ce propos. Je vous avais déjà décrit lors de mon article " En toute intimité " le déroulé et ma démarche pour apprendre à aimer son corps dans ce type de séance, mais dans un cadre de lumière naturelle.


L'approche photographique est sensiblement différente quand au rythme et à l’intimité lumineuse qu’elle implique.


Lors des séances intimes studio, je suis plus lente car je dois régler davantage de choses au niveau technique. Ce qui implique pour vous un centrage encore plus profond sur vous-même.


apprendre à aimer son corps

La séance est davantage au ralenti car chaque pose induit un éclairage précis à affiner. Le rythme global se rapproche vraiment de la saison actuelle. On prend encore plus le temps ensemble de créer de belles images posées qui vous permettront de vous remémorer ce moment particulier. Une pause unique avec vous-même, empreint de sérénité, et de moment zen. Avec au centre de l'attention vos sensations pour apprendre à aimer son corps.


La séance commence toujours avec un moment d’écoute et de partage autour d’un thé ou d’un café. Ainsi, nous installons ensemble un climat de calme, de détente et de confiance.

La musique occupe évidemment une place importante pour moi, vous le savez, et dans ces séances, elle l’est également pour vous. Une musique qui résonne en vous, qui vous fait écho, et que nous pourrons choisir ensemble.


C'est ainsi que chacune de nous trouve son rythme et sa place au sein de cette parenthèse de bien-être. Dans cette bulle de relaxation, nous sommes deux à créer un moment de qualité. C’est important pour moi de vous proposer une expérience qui allie confort et détente. Plus précisément, en laissant de côtés vos angoisses et en étant en pleine conscience. Il est important d'essayer de lâcher prise et d’accepter tout ce qui peut se présenter sans se juger.

Acceptez les pensées qui vous traverse, laissez-les entrer et passer puis laissez-les repartir sans animosité.

Juste profiter du moment, et le vivre pleinement, en pleine conscience.